Description
Bli den bästa versionen av dig själv
Jag gör alla kostscheman och träningsprogrammen helt individanpassat och går efter dina mål och livsstil.
Detta är för dig som vill krossa dina resultat och uppnå ditt livs bäst form efter 90 dagar!
Dina måltider kommer väljas ut från min matlista där du får välja vad för mat produkter du gillar och vill äta. Dina makronutrienter (Protein, Kolhydrater, Fett) och kalorier kommer räknas ut och kommer läggas runt DIN dag so du får bäst möjliga resultat.
I träningsprogrammet inkluderas:
–Demonstrations bilder för varje övning i ditt träningsprogram.
– Varje träning är individanpassad.
– Repetitioner, sets & vila kommer skrivas med på ditt program för att få bäst resultat av din träning.
– Bästa konditionsträningarna, vilket kommer göra att din kropp bränner fett under 24timmar efter träning är slutförd!(vetenskapligt bevisat)
Efter att du genomfört betalningen på “BLI DEN BÄSTA VERSIONEN AV DIG SJÄLV EFTER 90 DAGAR” så kommer du få ett frågeformulär via e-mail så jag kan individanpassa upplägget enligt ditt mål!
Om du har några frågor tveka inte att fråga här!
Detta upplägg garanterar dig resultat om du ger mig din hundraprocentiga instans.
Johan Lindberg –
Efter att jag påbörjade min online träning så såg jag resultat redan efter första veckan. Jag är extremt nöjd med resultatet och vill uppmuntra alla som vill krossa sitt mål att prova detta! Jag garanterar att du blir nöjd. Jonas svarade på alla frågor jag hade och är en grym coach rekommenderar honom starkt!
Diana Jakobsson –
Jag var inte i form och hade aldrig tränat på ett gym innan . Du hjälpte både fysiskt och mentalt. Jag var deprimerad men du visade mig vägen till en bättre livsstil och kickade igång min livsglädje igen! Jag är inte deprimerad längre och känner mig starkare än någonsin. Jag tränar 4-6ggr/veckan från 0. Tack för att du tror på mig.
Rikard Preiholt –
Tack vare Jonas online träning så kunde jag förlora mitt kroppsfett trots att jag är diabetiker. Jag hade problem med att förlora vikt. Jonas anpassade träningen och kosten och det fick mig att förlora 12kg / 26,5 pounds och jag fortsätter att tappa fett!
Chris Enarsson –
Jag är mycket nöjd med coachningen från Jonas. Jag rekommenderar online träningen för alla som försöker att komma i form och uppnå sitt mål. Kunde inte vara mer nöjd med resultatet.
Kim Talman –
Jonas är grym på att lägga upp träning och kostschema baserat på det individuella behovet. Man får riktigt bra hjälp att hitta specialövningar som funkar med funktionsnedsättning, efter skador eller för väldigt otränade muskler. Man blir motiverad att köra till max av hans pepptalk och positiva attityd. Har fått mer muskler och förlorat så mycket överskottsfett att flera av mina byxor nu är alldeles för stora. Kan varmt rekommenderas!
Beatrice Larsson –
Jag har lärt mig att förse min kropp med rätt matprodukter så att jag har högenergi på dagarna. Mår mycket bättre och resultat får jag varje vecka! Rekommenderar 5/5
Robin Lövström –
Muskelmassa och styrkan går upp. Vill man ta sin kropp till nästa nivå så är han rätt coach att satsa på! Det som håller motivationen uppe är att man får resultat varje vecka! Man får alltid svar och ändringar om man behöver vilket är jävligt bra och han svarar alltid snabbt. Han är alltid där när man behöver han.
Rekommenderar!!!
Fredrik Sehlstedt –
Upplägget är väldigt individanpassat och tar hänsyn till mina andra aktiviteter så som tennisen. Han ser till att jag har energi på dagarna och kan prestera på mina träningspass. Han ser även till att jag får resultat av allt hårt arbete jag lägger ner. Han uppdaterar kosten vid behov och svarar snabbt! Jag är extremt nöjd.
Philip. H –
Jag hade 0 koll på kosten och hur man utförande alla övningar på gymmet. Mitt individanpassade upplägg är väldigt lätt att följa och Jonas svarade väldigt snabbt på mina frågor.-10kg på vågen och fortsätter neråt!
10/10
Therese Dahlqvist –
Online coachningen har för mig hjälpt mig att komma igång ordentligt igen! Jonas är grym och svarar på alla frågor! Jag trodde inte att jag skulle förlora så mycket fett som jag har gjort, pga att jag är transplanterad 🙂.. Jag rekommenderar Jonas otroligt varmt! Ni kommer inte ångra er 🙂
Caroline Mineur –
Jag tycker att det har gått jättebra , du har varit en bra coach . Man har fått snabba svar , bra tränings och kostschema.
Jag själv kände mig piggare , gladare och att det va roligt att träna. Jag kände av resultat både med vikten och välmåendet. 🙂
Tack Jonas!
Du är en super Coach ⭐️
Ida Wedin –
Träningen har gått så himla bra denna vecka och jag känner mig starkare & starkare för varje vecka som går.Jag känner skillnad för varje vecka när de gäller kroppen och jag är så otroligt nöjd med förändringarna som skett dom senaste 3 månaderna.Jag är så otroligt glad att jag valde att ta hjälp av dig. Jag har haft PT förut, men dom har inte hjälpt mig på det sättet som jag har behövt. Men de har verkligen du gjort. Att jag har fått styra en del angående upplägget av träningen & vad jag vill äta har varit kanon tycker jag. Innan jag tog hjälp av dig så hade jag verkligen fastnat i en ond cirkel. Jag åt för lite och tränade för mycket, vilket bara gav mig en motsatt effekt. Efter att jag fått upplägget av dig så började jag märka skillnad på engång och de var en sån himla härlig känsla. Jag har fått tillbaka träningsglädjen som jag hade tappat, jag har betydligt mer energi på dagarna, min familj och arbetskamrater säger att det märks jag mår mycket bättre och jag är även mycket gladare än tidigare. Innan jag tog hjälp av dig så kände jag mig så fruktansvärt obekväm med min kropp, det gör jag inte längre. Nu känner jag mig stolt över det jag har åstadkommit. Jag hade aldrig klarat detta utan din hjälp Jonas. Så ett jätte stort tack till dig för att du har hjälpt mig att komma tillbaka upp på banan igen.
Zabi Eidmohammad –
Jag är super nöjd med coachning från Jonas och på båda tränings och kostschema. Jag känner mig piggare, mår bättre och det är roligt att träna. Jag rekommenderar Jonas för er alla som försöker komma i form. Nöjd med resultatet.
Mina Hussein –
My experience with your personal training was great, you really helped me by giving me the right tools to grow physically and mentally stronger, such as dieting and training program. In addition for your kind and supportive personality 🙂
Yazan Kayal –
Jag vägde 120 kg när jag började träna med Jonas, sedan dess har jag förlorat 28 kg genom att följa Jonas träning och kostupplägg. Jonas svarade snabbt på mina frågor och höll mig på rätt spår. Nu känner jag mig som den hälsosammaste och bästa versionen av mig själv och jag skulle verkligen inte vara den person jag är idag utan Jonas hjälp.
Beatriz Andersen –
Innan jag anlitade dig som PT så levde jag med ständig smärta i kroppen. Min kropp kändes förstörd. Jag trodde inte att jag skulle få uppleva smärtfria dagar. Men nu gör jag det! Du fick mig att inse att smärtan inte längre ska vara en vardag för mig, smärtan ska bort!
Du har även visat mig att om det är någonting som inte känns bra så finns det andra sätt att göra det på, ingenting ska vara omöjligt för mig! Träningen har blivit en rolig grej, istället för en jobbig och smärtsam upplevelse! Jag ser mer och mer resultat! Jag undviker inte längre min egen spegelbild!
Din positivitet, förståelse och kunskap har fått mig att tro på mig själv!
Det märks verkligen att du brinner för det du gör! Med din hjälp fortsätter jag att ständigt bli den bästa versionen av mig själv! Tack!